CIUBUC-SAT

  Când mintea ne joacă feste Continui aici seria prezentărilor despre capcanele din gândirea noastră, cele care ne împiedică deseori să fim obiectivi, să evităm stereotipurile, prejudecățile și criticile, să fim deschiși și rabdători în comunicarea cu ceilalți. Cunoscând și identificând aceste capcane, devenim mai prezenți în viața noastră, în relații, evităm pilotul automat și tiparele vechi de gândire și ne creștem rezistența în fața stresului. În afară de aceste beneficii, metacogniția (gândirea despre gândire) este un joc de zi cu zi, interesant și provocator pentru oricine. Capcanele Minţii 2. Săritul la Concluzii Din aceeași serie: Capcanele minții - 1.Supra-generalizarea Continuă călătoria cu Harta Satului!

Pentru a învăţa optimismul nu ne ajută falsele afirmaţii pozitive, nici neacceptarea realităţii cu părţile ei controlabile şi necontrolabile. Acest proces înseamnă să lucrezi cu tine, cu gândurile, emoţiile şi comportamentele tale. Optimismul sau pesimismul, credinţele şi convingerile tale sau ce-ţi spui tu ţie despre ce s-a întâmplat, afectează ceea ce faci şi abilităţile de a trece prin momente dificile. Analiza propriilor gânduri, a stilului în care explicăm lucrurile, observarea erorilor de logică şi a distorsiunilor cognitive ajută la creşterea agilităţii mentale şi, prin aceasta, la creşterea rezilienţei. Între cele mai comune capcane de gândire se află şi generalizarea pripită sau în exces. Cu aceasta, aş vrea să încep seria de animaţii numită Capcanele Minţii, prin care îmi propun să ilustrez câteva capcane cognitive şi să ofer mijloace simple de evitare a gândirii neproductive. Schimbările majore apar pe termen lung, după multă practică, atunci când se schimbă convingerile de...