Treceți la conținutul principal

Postări

Se afișează postări cu eticheta psihologie pozitiva

Smiley faces

La ce te gândești de Ziua Fericirii? Cu ce ajută o zi a fericirii? Pe lângă întrebările zilei, lăsate retoricii în stil Access Bars , vin și cu un exercițiu amuzant care te invită să privești partea pozitivă a luptei cu stresul, preluat din 103 activități de grup – de Judith A.Belmont. Simptomele liniștii interioare (pont-ul 58) Exercițiul începe cu un avertisment foarte serios: Prin trecerea la modele de gândire mai sănătoase și o gestionare mai bună a stresului ai putea resimți ”efecte secundare severe” ale liniștii interioare!!! Te invit să faci și tu o listă cu astfel de efecte și să vezi partea pozitivă a confruntării eficiente cu stresul. Ai aici câteva idei pentru a începe lista efectelor secundare: - Pierderea interesului de a-i judeca pe alții - Pierderea abilității de a te îngrijora cu privire la lucruri asupra cărora nu ai niciun control - Râsete frecvente - Critica adusă altora nu mai este distractivă - Să ai dreptate nu mai e c...

Anger Management - Program in 7 pasi-Pasul 1

De ce insist sa scriu despre furie? Aşa cum ştim, furia este o emoţie. De foarte multe ori, ea stârneşte o reacţie puternică. Furia ne îndeamnă să luăm atitudine când ne sunt încălcate standardele şi graniţele. Dar de unde atât de multă suferinţă în jurul ei şi de ce oamenii nu apelează la consiliere decât atunci când sunt disperaţi, când viaţa le este distrusă şi de multe ori nici măcar în situaţiile de criză? Mike Fisher, specialistul care a fost în fruntea Asociaţiei Britanice de Management al Furiei timp de aproape două decenii, vorbeşte în cărţile sale despre frica şi ruşinea care însoţesc furia. De asemenea, atrage atenţia asupra lipsei de conştientizare. Oamenii apelează la ajutor când viaţa le este distrusă în proporţie de 95%, iar mulţi nici atunci nu-şi recunosc starea şi doar jumătate iau măsuri de prevenţie, spune Fisher. Mereu am iubit înţelegerea şi armonia, dar pentru acestea nu am renunţat să-mi spun părerea. Uneori nu am ştiut să transmit ce-mi doream ca să fiu bine î...

Managementul Furiei

Cum să învățăm OPTIMISMUL

Câțiva pași spre o bună ATENȚIE