Treceți la conținutul principal

Postări

Se afișează postări cu eticheta psihologia pozitiva

Sănătatea cea de toate zilele

Să scriu pe blog la început de școală, după vacanțe în care doar experimentez cele prezentate pe aici, a devenit o tradiție. Astăzi m-a inspirat toamna să stau cuminte la laptop și o personalitate din zona educației, științei și psihologiei românești, Daniel David, rector al Univ.Babeș-Bolyai din Cluj, cunoscut mai ales ca autor al Psihologiei Poporului Român. La mine a ajuns prin Tratatul de Psihoterapii Cognitive și Comportamentale și prin câteva apariții mediatice în care susține elocvent cunoașterea ca instrument pentru o viață sănătoasă, iar sfaturile sale pentru o viață bună vin din psihologia pozitivă. Format la școala americană, era de așteptat să aducă o infuzie dintr-o abordare axată pe profilaxie și dezvoltarea aspectelor umane pozitive, iar vestea bună este că formarea în Terapia Cognitiv-Comportamentală îmbrățișează noile dezvoltări, recunoscând focalizarea excesivă a psihoterapiei pe patologie și corecție, o tară generală a medicinei. Daniel David convinge cu rigoarea ști...

Ce a mers bine?

Exerciţiul lui Martin Seligman Psihologia Pozitivă Şi mă întorc de unde am plecat, mai precis de la Scrierea Expresivă, trecând pe parcursul studiilor prin câteva domenii înrudite, ca Art-terapia şi Mindfulness, pentru a vă împărtăşi un exerciţiu de scriere folosit de însuşi tăticul Psihologiei Pozitive. Martin Seligman a fost cel care a adus o nouă ramură în psihologie, dar această ştiinţă nu vine de nicăieri, ea are bunici şi străbunici, printre aceştia aflându-se Maslow, Aristotel şi chiar Confucius, datorită preocupărilor sale privind relaţiile şi bunăstarea socială. Povestea profesorului Seligman începe în gradină, pe când fiica sa zburdalnică şi gălăgioasă l-a făcut să-şi piardă controlul fiindcă nu reuşea să se mai concentreze la treburile sale. Discuţia care a urmat şi răspunsul fetei de numai 5 ani aveau să-i schimbe acestuia drumul şi să-i dea un nou sens în viaţa. Acestea au fost cuvintele ei surprinzătoare: „Tati, mai ții minte cum eram înainte să împlinesc cinci ani? De l...

Managementul Furiei

Cum să învățăm OPTIMISMUL

Câțiva pași spre o bună ATENȚIE