Treceți la conținutul principal

Postări

Se afișează postări cu eticheta stresul

Viaţa e mai frumoasă cu calm şi echilibru

Cum scăpăm de stres?

V iaţa astăzi este tumultoasă şi agitată, ca să nu spun complicată.  Deseori, ne plângem de faptul că ne simţim stresaţi. Stresul este o parte importantă a vieţii de zi cu zi, este componenta unui mecanism de adaptare la mediu, însă, atunci când trecem printr-o schimbare majoră, când ne confruntăm cu probleme dificile sau pur şi simplu avem prea multe de rezolvat, apare stresul excesiv care ne afectează starea de bine, sănătatea fizică şi psihică.  Semnele stresului cronic pot apărea la nivel fizic şi psihologic: Fizic Tensiune şi înţepături musculare Dureri de cap Schimbări în apetit Greaţă Aboseală neobişnuită Insomnii Imunitate scăzută Psihologic Iritabilitate persistentă Sentimente de îngrijorare şi suprasolicitare Nervozitate Dificultăţi ale memoriei Amânarea treburilor Probleme de concentrare Bucuria nu mai vine ca altădată Cum scăpăm de stres? Dacă stresul este un răspuns natural al corpului la situaţii provocatoare sau ameninţătoare, în care ne ajută să ne adaptăm şi să le face

Cum să învățăm OPTIMISMUL

Câțiva pași spre o bună ATENȚIE