Treceți la conținutul principal

Postări

Se afișează postări cu eticheta anxietate

Teste si cercetari in Terapia Access Bars

TERAPIA ACCESS BARS sub lupă Efortul pentru a testa şi valida ştiinţific o metodă terapeutică este însemnat şi reprezintă un pas important în orice domeniu terapeutic. Am primit cu acelaşi entuziasm ca cel al fondatorilor Access Bars rezultatele însemnate ale primelor cercetări neuroştiinţifice în domeniu, care vor continua, cu siguranţă. Acestea nu puteau lipsi de la Ciubuc SAT: 1) Testele efectuate  înainte şi după primirea unei şedinţe Bars, în 2015, de către Dr. Jeffrey L. Fannin - Ph.D. Neuroscientist , un expert în performanţa creierului, creatorul Centrului pentru Îmbunătățirea Cognitivă. 2) Dr. Terrie Hope - Doctorate and PhD in Natural Medicine , ale cărei activităţi şi cercetări susţin dezvoltarea şi trecerea unor noi frontiere în potențialul şi bunăstarea umană. Studiul se referă la efectele barelor în tulburările de anxietate şi depresie. Starea de bine, relaxarea şi veselia evidente în acest video la Gary Douglas şi la Dr. Dain Heer sunt stări obţi...

Brosura S.O.S. Anxietatea

Anxietatea între + şi - Anxietatea este o reacţie emoţională normală a corpului la situaţii stresante sau periculoase, cum ar fi un examen, o întâlnire romantică, o problemă financiară, exprimarea în public sau o ameninţare la siguranţa personală. Aceasta poate fi considerată o formă de frică, de îngrijorare sau un cumul de emoţii care pot varia ca intensitate şi durată. Anxietatea ne dă energia să abordăm situaţiile provocatoare, însă un nivel prea ridicat şi persistent are efect opus, ne epuizează, ne disturbă starea de bine şi ne reduce eficienţa. Când ne imaginăm cel mai rău scenariu posibil, gândurile sunt atât de vii încât simţim în corp ca şi când chiar s-ar petrece acele lucruri, iar răspunsul corpului este „luptă sau fugi”. De multe ori, pericolul este amplificat de mintea noastră şi putem cădea în capcana catastrofizării sau a blocării acţiunilor de îmbunătăţire a situaţiei. Simptomele anxietăţii  se asociază în foarte multe cazuri cu cele ale fobiilor şi ale depresiei. P...

Cum scăpăm de stres?

V iaţa astăzi este tumultoasă şi agitată, ca să nu spun complicată.  Deseori, ne plângem de faptul că ne simţim stresaţi. Stresul este o parte importantă a vieţii de zi cu zi, este componenta unui mecanism de adaptare la mediu, însă, atunci când trecem printr-o schimbare majoră, când ne confruntăm cu probleme dificile sau pur şi simplu avem prea multe de rezolvat, apare stresul excesiv care ne afectează starea de bine, sănătatea fizică şi psihică.  Semnele stresului cronic pot apărea la nivel fizic şi psihologic: Fizic Tensiune şi înţepături musculare Dureri de cap Schimbări în apetit Greaţă Aboseală neobişnuită Insomnii Imunitate scăzută Psihologic Iritabilitate persistentă Sentimente de îngrijorare şi suprasolicitare Nervozitate Dificultăţi ale memoriei Amânarea treburilor Probleme de concentrare Bucuria nu mai vine ca altădată Cum scăpăm de stres? Dacă stresul este un răspuns natural al corpului la situaţii provocatoare sau ameninţătoare, în care ne ajută să ne adaptăm şi s...

Managementul Furiei

Cum să învățăm OPTIMISMUL

Câțiva pași spre o bună ATENȚIE