CIUBUC-SAT

Cum să faci rost de un retreat? Când se instalează starea de extenuare fizică și psihică, urmare a suprasolicitării prin aglomerarea de activități uneori de rutină sau când un eveniment ne produce puternice trăiri neplăcute, încărcarea aceasta duce la probleme legate de stres. Primul pas ar fi să observăm și să identificăm. Gânduri, emoții, senzații în corp vin și pleacă, dacă ne așezăm în postura observatorului. Suntem pe peronul Gării de Nord, iar toate acestea sunt trenuri care ne apar în raza atenției, încetinesc, apoi pleacă mai departe. Am vrea să ne urcăm în toate, iar acest lucru produce aglomerația din minte. Observându-le și numindu-le, le încetinim și creăm un spațiu în care ne putem alege în liniște destinația. Mainstreamul vine cu o infinitate de soluții pentru distres, din care, la fel, este dificil de ales de pe pilotul automat. Însă ceea ce instinctul ne șoptește este că avem nevoie de pauză și retragere, iar aceasta în caz că nu s-a instalat un burnout care oprește con...

TERAPIA ACCESS BARS sub lupă Efortul pentru a testa şi valida ştiinţific o metodă terapeutică este însemnat şi reprezintă un pas important în orice domeniu terapeutic. Am primit cu acelaşi entuziasm ca cel al fondatorilor Access Bars rezultatele însemnate ale primelor cercetări neuroştiinţifice în domeniu, care vor continua, cu siguranţă. Acestea nu puteau lipsi de la Ciubuc SAT: 1) Testele efectuate  înainte şi după primirea unei şedinţe Bars, în 2015, de către Dr. Jeffrey L. Fannin - Ph.D. Neuroscientist , un expert în performanţa creierului, creatorul Centrului pentru Îmbunătățirea Cognitivă. 2) Dr. Terrie Hope - Doctorate and PhD in Natural Medicine , ale cărei activităţi şi cercetări susţin dezvoltarea şi trecerea unor noi frontiere în potențialul şi bunăstarea umană. Studiul se referă la efectele barelor în tulburările de anxietate şi depresie. Starea de bine, relaxarea şi veselia evidente în acest video la Gary Douglas şi la Dr. Dain Heer sunt stări obţi...

O parte din intervenţiile promovate prin Ciubuc Sat sunt construite pe baza terapiei Access Bars sau din instrumente Access folosite alături de art-terapie, mindfulness şi psihologie pozitivă pentru a ajuta la îmbunătăţirea stării de bine şi la deblocarea mecanismelor naturale de auto-ajutorare şi auto-vindecare. Access Consciousness Bars - Cât de ușor deblocăm eliberarea și bunăstarea!!! Access este numele acelei baghete magice care a schimbat cu uşurinţă totul pentru mine şi continuă să fie un mod de a fi, de a explora şi de a descoperi bucuria şi exuberanţa. Această Terapie are practicieni în întreaga lume, aducând schimbarea în peste 190 de ţări. Prezenţă şi resetare sunt cuvintele cheie pentru cine începe să înţeleagă Access. Sunt lucruri pe care vrei să le schimbi în lume? Dar dacă pentru aceasta este destul să fii TU? Eşti dispus să fii tu şi să schimbi lumea? Dacă ai fi tu, cine ai fi? De ce este nevoie pentru a fi cu adevărat tu? Eşti dispus să încerci ceva cu totul diferit? ...

Paleta interventiilor de coaching si dezvoltare personala Intervențiile pozitive promovate  prin Ciubuc SAT, sunt bazate pe: Psihologie Pozitivă Life Coaching Terapie prin Scriere Expresivă Art-Terapie Mindfulness şi Well-being Access Consciousness Bars Consiliere pentru Dezvoltare Personală Consiliere prin Artă la care voi adăuga în 2026, pe măsura integrării acestora în instrumentele proprii de coaching: Terapia Bazată pe Mentalizare (MBT) Logoterapia Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT) spre >> Intervenţiile SAT în contextul medicinei alternative, complementare şi integrative Psihologia Pozitivă Această ramură nouă în psihologie a apărut pentru a completa studiul comportamentului uman, concentrat înainte doar pe patologii şi probleme, cu studiul științific al funcționării optime și al dezvoltării potențialului ființelor umane. Odată cu sosirea lui Martin Seligman la președinția Asociaţiei Americane de Psihologie, experții din acest domeniu au fost încurajaţi să-și or...