Treceți la conținutul principal

Postări

Se afișează postări cu eticheta somnul si sanatatea

Viaţa e mai frumoasă cu calm şi echilibru

Somnul - un semn vital

O puzderie de exerciţii de art-terapie au fost create pentru a îmbunătăţi somnul fiindcă există legături puternice între somn şi starea de sănătate. Este ca o relaţie yin-yang cea dintre cum dormi noaptea şi cum te simţi şi îţi desfăşori activitatea ziua. Aşa cum ne sfătuieşte Doctorul de Somn Dimitriu, printre primele lucruri de care să avem grijă pentru o viaţă sănătoasă este somnul, alături de hrană şi mişcare. Cele mai interesante sfaturi al doctorului, din acest interviu: - să nu mai punem presiune pe somn şi să creăm o bună oportunitate pentru a dormi 8-9 ore, înainte de a încerca orice altceva pentru a trata insomnia. Vă recomand interviul pentru Habits, pentru câteva idei de ansamblu despre somn şi legătura sa cu anxietatea. Despre Somn cu Dr. Alex Dimitriu, specialist în medicina somnului: De asemenea, recomand câteva exerciţii simple 💪 de art-terapie pentru un somn ca de prunc 😴. În primul rând, îndreptaţi-vă atenţia către respiraţie şi bătăile inimii. Priviţi cu atenţie l

Cum să învățăm OPTIMISMUL

Câțiva pași spre o bună ATENȚIE