Treceți la conținutul principal

Harta

     mindfulness, arta, access bars, psihologie pozitiva


Principalele destinatii ale site-ului:
  Terapii Expresive  

* ANXIETATEA 
* BLOCAJELE 
* FURIA 
* INSOMNIA
* STRESUL 
* COMUNICAREA

Cursul nostru de Scriere Expresivă, 
acum într-o nouă prezentare pe platforma GUMROAD:

 Pentru a te orienta şi mai bine prin satul nostru de vacanţă şi terapie îţi înmânăm cheia site-ului, numită starea de bine, alături de această hartă cu link-uri spre obiectivele de explorat.

Terapii Expresive

INTERVENŢII şi TERAPII SAT

TERAPII EXPRESIVE

SCRISUL TERAPEUTIC (sau expresiv)
            
↣ Cum ne vindecam prin scris?
            
↣ Cursul: Învaţă Scrierea expresivă în 10 paşi de Dromader
            
↣ Câteva Referinţe pentru scrisul terapeutic
            + exerciţii:  Ce a mers bine?
ART-TERAPIA
            
↣ Arta care vindeca (Primul pas spre art-terapie şi exerciţii pentru acasă)
            ↣ O istorioară a vindecarii prin arte
            + exerciţii:  Anti-Bullying, Anxietatea

TERAPIA ACCESS BARS (infoinstrumente, 10 chei catre libertate)

MINDFULNESS & WELL-BEING (info)

           ↣ Putere prin Mindfulness
           ↣ Mindfulness- Ce şi cum?
           + exerciţii:  RelaxareObiceiuri inversate, 5-4-3-2-1 Jogging cu simţurile

PSIHOLOGIE POZITIVĂ (info)

      + exerciţii: Optimismul se învaţă

CONSILIERE pentru dezvoltare personala

FURIA
            ↣ Program de Gestionare a Furiei în 7 paşi
            
↣ Anger Management -START
            ↣ O animatie marca Ciubuc
SOMNUL ↣  Un semn vital (exerciţii de art-terapie şi terapie prin scris)
                     ↣  Temerile nocturne ale copiilor
STRESUL
            
↣ Managementul Stresului
            ↣ Sindromul Burnout
           Mindfulness
           Momente dificile - traume
           ↣ Vacanţa ca terapie
PARENTING
            
↣ Extras despre Parenting (plus exerciţii de art-terapie)

CONSILIEREA PRIN ARTA (atelier123, atelier MATE)

EXERCIŢIILE propuse: 

SCRIERE EXPRESIVĂ
            Ce a mers bine?
ART-TERAPIE  
            ↣ Anti-Bullying
            ↣ Anxietatea
MINDFULNESS şi WELL-BEING
            Relaxare
            ↣ Obiceiuri inversate 
PSIHOLOGIE POZITIVĂ
            ↣ Optimismul se învaţă 

   La Ciubuc Sat, poţi găsi, pe lângă un dram de teorie, multe instrumente practice, la îndemâna oricui şi oriunde, pentru reglarea emoţională şi pentru a ajunge la starea ta de bine în moduri din cele mai naturale, cum ar fi scrisul despre emoții și gânduri, atenţia la respiraţie sau desenarea unei inimi pline cu emoţiile tale şi tot felul de practici simple și holistice. 
    Pentru intervenţii pozitive personalizate şi îndrumare, scrie la Club Ciubuc!
Bon Voyage! 😊

Capcane cognitive

Managementul Furiei

Cum să învățăm OPTIMISMUL

Câțiva pași spre o bună ATENȚIE