La ce te gândești de Ziua Fericirii?
Cu ce ajută o zi a fericirii?Pe lângă întrebările zilei, lăsate retoricii în stil Access Bars, vin și cu un exercițiu amuzant care te invită să privești partea pozitivă a luptei cu stresul, preluat din 103 activități de grup – de Judith A.Belmont.
Simptomele liniștii interioare (pont-ul 58)
Exercițiul începe cu un avertisment foarte serios:Prin trecerea la modele de gândire mai sănătoase și o gestionare mai bună a stresului ai putea resimți ”efecte secundare severe” ale liniștii interioare!!!
Te invit să faci și tu o listă cu astfel de efecte și să vezi partea pozitivă a confruntării eficiente cu stresul.
Ai aici câteva idei pentru a începe lista efectelor secundare:
- Pierderea interesului de a-i judeca pe alții
- Pierderea abilității de a te îngrijora cu privire la lucruri asupra cărora nu ai niciun control
- Râsete frecvente
- Critica adusă altora nu mai este distractivă
- Să ai dreptate nu mai e ce a fost!
- Dorința incontrolabilă de a zâmbi des
Iar lista rămâne deschisă:
……………………………………………………………
……………………………………………………………
……………………………………………………………
Închei cu câteva imagini care pot fi luate la răspundere pentru starea de bine. Sunt dedicate celor care nu au crezut până acum că pisicile, câinii și florile pot râde și că au emoții, ce să mai spunem de lei. 😉
Zi fericită! Ce bine că nu am ratat-o! 😃😃😅




Referință:
103 activități de grup – de Judith A.Belmont