Poate fi prima mea postare de blog pe 2024 o contribuție pentru starea de bine a cititorului?
Mary-Jane Liddicoat, fostă diplomat australian care a trăit, a studiat și a lucrat în Australia, Asia, Europa și Orientul Mijlociu, a călătorit între Coreea și Australia cu cei trei copii ai săi, membră a Institutului Internațional de Terapii Complementare, Facilitator certificat Access Consciousness® licențiată în Wellness, a contribuit prin chestionarul realizat de ea la inspirația mea de astăzi, un chestionar în care folosește un instrument din Access Consciousness Bars, acest simplu set de unelte, tehnici și filosofii care favorizează schimbări dinamice în oricare arie a vieții.
Folosind același instrument, voi rămâne în întrebare, fără să dau răspunsul, lăsând energia să iasă la iveală. Iar întrebarea mea este:
Dacă Access Bars este o terapie care deblocheză energia prin atingerea fizică a barelor, în ce măsură doar câteva instrumente și părți din filosofia ei, prezentate aici, vor ajunge la tine și vor contribui la starea ta de bine, cititor? Dar o ședință de Acces Bars?
Din lucrarea 91 de zile de Q (întrebări care te ajută să-ți creezi viața pe care ți-o dorești), de Mary-Jane Liddicoat, m-am oprit la cele 10 chei, cu explicații sumare la unele dintre ele, pe care ți le ofer pentru a deschide schimbările de care ai nevoie.
1. Întreabă: O ființă infinită ar alege cu adevărat aceasta?
2. Orice lucru este doar un interesant punct de vedere.
3. Trăiește în tranșe de 10 secunde.
Se referă la: dacă ai mai avea de trăit doar 10 secunde, ai alege să continui cu alegerea făcută de tine și să arăți că ai dreptate, chiar dacă aceasta te omoară sau ți-ai crea viața alegând conștient lucruri care te bucură și te ajută?
4. Rămâi în întrebare (în loc de a răspunde).
Ești blocat? Ceva sau cineva a luat-o razna? Sau poate ai dori doar să generezi mai multe lucruri grozave în viața ta?
Oricând și orice schimbare dorești să creezi, începe prin a pune o întrebare. Orice întrebare.
De ce? O întrebare te va invita să vezi ceva ce tu s-ar putea să nu fi putut (sau să nu fi fost dispus) să vezi înainte și să te împuternicească.
Un răspuns, o decizie, o concluzie sau o judecată servesc doar pentru a-ți limita câmpul de viziune și te dez-împuternicește.
5. Fără formă, fără structură, fără semnificație.
Ce faci când lucrurile nu se potrivesc în forma și structura pe care ai decis că viața ta trebuie să le aibă? Ce faci când lucrurile sunt diferite sau se schimbă?
Spui: O, e interesant! E diferit! E ceva la care nu m-am gândit niciodată. Mă întreb cât de distractiv poate fi?
Sau reacționezi supărat și spui: E ceva ciudat/prostesc/nebunesc. Dacă lucrurile ar fi făcute în felul meu, viața ar fi mai bună. Cum pot suporta aceasta?
Cât stres și nefericire ai fiindcă ai hotărât că lucrurile trebuie să fie într-un anumit fel?
6. Fără judecare, discriminare sau selectare.
7. Fără droguri de orice fel.
Consumi vreun fel de drog? Droguri tari, prescripție medicală, tutun sau alcool în exces? Ai vreun alt comportament compulsiv, cum ar fi cu mâncatul, exercițiile fizice, să faci ordine sau să te simți rău, pe care crezi că nu-l poți schimba fiindcă ți-a dat o dependență?
Ce adaugă acest comportament în viața ta? Îl folosești pentru a-ți atenua sau a-ți spori conștientizarea despre ceva? Te eliberează de durere fizică, emoțională sau intelectuală? Creează un spațiu în care te simți mai mult tu însuți?
Cât de reală este acea conștientizare, libertate și spațiu? Completă sau deloc?
Dacă ai putea crea o conștientizare reală, totală, libertate și spațiu care nu se bazează pe nimic altceva decât pe tine?
Dacă vrei să afli, întreabă: Ce adaugă asta la viața mea și de ce informații am nevoie, care ar da putere ca eu să creez asta în alte moduri?
8. Fără competiție.
9. Nu trăi din povești!
Le poți asculta pentru divertisment, iar dacă vrei să fii liber spune: Aleg să nu ascult, spun sau să cumpăr povești! Ar fi mai ușor pentru tine să creezi viața care îți place, fără să încerci să găsești în povești ce viață ar trebui să-ți creezi?
10. Fără excludere.
Ce ai decis că nu vrei în viața ta? Oameni care mint, trișează și fură? Oameni nesiguri și falși? Oameni autoritari și care le știu pe toate? Ce altceva?
Câtă energie cheltuiești judecând oamenii într-un efort de a ține anumite lucruri în afara vieții tale? A funcționat vreodată? Este distractiv pentru tine? Îți extinde viața în moduri pe care le-ai dori?
Când excluzi, definești limitele a ceea ce ești dispus să primești și îți închizi accesul la posibilități infinite.
Așadar, când observi că încerci să eviți pe cineva, întreabă: Ce exclud aici, dacă ar fi să îngădui, ar contribui aceasta la viața mea în moduri pe care nu mi le pot încă imagina?
Mary-Jane Liddicoat, fostă diplomat australian care a trăit, a studiat și a lucrat în Australia, Asia, Europa și Orientul Mijlociu, a călătorit între Coreea și Australia cu cei trei copii ai săi, membră a Institutului Internațional de Terapii Complementare, Facilitator certificat Access Consciousness® licențiată în Wellness, a contribuit prin chestionarul realizat de ea la inspirația mea de astăzi, un chestionar în care folosește un instrument din Access Consciousness Bars, acest simplu set de unelte, tehnici și filosofii care favorizează schimbări dinamice în oricare arie a vieții.
Folosind același instrument, voi rămâne în întrebare, fără să dau răspunsul, lăsând energia să iasă la iveală. Iar întrebarea mea este:
Dacă Access Bars este o terapie care deblocheză energia prin atingerea fizică a barelor, în ce măsură doar câteva instrumente și părți din filosofia ei, prezentate aici, vor ajunge la tine și vor contribui la starea ta de bine, cititor? Dar o ședință de Acces Bars?
Din lucrarea 91 de zile de Q (întrebări care te ajută să-ți creezi viața pe care ți-o dorești), de Mary-Jane Liddicoat, m-am oprit la cele 10 chei, cu explicații sumare la unele dintre ele, pe care ți le ofer pentru a deschide schimbările de care ai nevoie.
10 chei către libertatea totală
(Instrumente din Terapia Access Consciousness)
Când te simți blocat sau vrei să schimbi ceva în viața ta, încearcă una dintre aceste chei:1. Întreabă: O ființă infinită ar alege cu adevărat aceasta?
2. Orice lucru este doar un interesant punct de vedere.
3. Trăiește în tranșe de 10 secunde.
Se referă la: dacă ai mai avea de trăit doar 10 secunde, ai alege să continui cu alegerea făcută de tine și să arăți că ai dreptate, chiar dacă aceasta te omoară sau ți-ai crea viața alegând conștient lucruri care te bucură și te ajută?
4. Rămâi în întrebare (în loc de a răspunde).
Ești blocat? Ceva sau cineva a luat-o razna? Sau poate ai dori doar să generezi mai multe lucruri grozave în viața ta?
Oricând și orice schimbare dorești să creezi, începe prin a pune o întrebare. Orice întrebare.
De ce? O întrebare te va invita să vezi ceva ce tu s-ar putea să nu fi putut (sau să nu fi fost dispus) să vezi înainte și să te împuternicească.
Un răspuns, o decizie, o concluzie sau o judecată servesc doar pentru a-ți limita câmpul de viziune și te dez-împuternicește.
5. Fără formă, fără structură, fără semnificație.
Ce faci când lucrurile nu se potrivesc în forma și structura pe care ai decis că viața ta trebuie să le aibă? Ce faci când lucrurile sunt diferite sau se schimbă?
Spui: O, e interesant! E diferit! E ceva la care nu m-am gândit niciodată. Mă întreb cât de distractiv poate fi?
Sau reacționezi supărat și spui: E ceva ciudat/prostesc/nebunesc. Dacă lucrurile ar fi făcute în felul meu, viața ar fi mai bună. Cum pot suporta aceasta?
Cât stres și nefericire ai fiindcă ai hotărât că lucrurile trebuie să fie într-un anumit fel?
6. Fără judecare, discriminare sau selectare.
7. Fără droguri de orice fel.
Consumi vreun fel de drog? Droguri tari, prescripție medicală, tutun sau alcool în exces? Ai vreun alt comportament compulsiv, cum ar fi cu mâncatul, exercițiile fizice, să faci ordine sau să te simți rău, pe care crezi că nu-l poți schimba fiindcă ți-a dat o dependență?
Ce adaugă acest comportament în viața ta? Îl folosești pentru a-ți atenua sau a-ți spori conștientizarea despre ceva? Te eliberează de durere fizică, emoțională sau intelectuală? Creează un spațiu în care te simți mai mult tu însuți?
Cât de reală este acea conștientizare, libertate și spațiu? Completă sau deloc?
Dacă ai putea crea o conștientizare reală, totală, libertate și spațiu care nu se bazează pe nimic altceva decât pe tine?
Dacă vrei să afli, întreabă: Ce adaugă asta la viața mea și de ce informații am nevoie, care ar da putere ca eu să creez asta în alte moduri?
8. Fără competiție.
9. Nu trăi din povești!
Le poți asculta pentru divertisment, iar dacă vrei să fii liber spune: Aleg să nu ascult, spun sau să cumpăr povești! Ar fi mai ușor pentru tine să creezi viața care îți place, fără să încerci să găsești în povești ce viață ar trebui să-ți creezi?
10. Fără excludere.
Ce ai decis că nu vrei în viața ta? Oameni care mint, trișează și fură? Oameni nesiguri și falși? Oameni autoritari și care le știu pe toate? Ce altceva?
Câtă energie cheltuiești judecând oamenii într-un efort de a ține anumite lucruri în afara vieții tale? A funcționat vreodată? Este distractiv pentru tine? Îți extinde viața în moduri pe care le-ai dori?
Când excluzi, definești limitele a ceea ce ești dispus să primești și îți închizi accesul la posibilități infinite.
Așadar, când observi că încerci să eviți pe cineva, întreabă: Ce exclud aici, dacă ar fi să îngădui, ar contribui aceasta la viața mea în moduri pe care nu mi le pot încă imagina?
Te va pune aceasta la voia celorlalți? Nu. Când tu ești conștient și incluziv, vei vedea ce se întâmplă și cum să alegi părțile care funcționează pentru tine.
Drept urmare, te pot exclude ei din viața lor, pentru că nu mai ești amuzant pentru ei.
Vrei, te rog frumos, să distrugi și să de-creezi tot ce te împiedică să alegi acestea chiar acum? POD & POC (instrument Access Bars)
Lucrarea oferă întrebări cu explicațiile aferente pentru 91 de zile de terapie și idei pentru a genera propriile tale întrebări.
Mintea noastră este programată pentru critică și scenarii negative, însă abia când ieșim pentru un răgaz din aceste tipare, lucrurile devin mai clare și răspunsurile vin singure.
Drept urmare, te pot exclude ei din viața lor, pentru că nu mai ești amuzant pentru ei.
Vrei, te rog frumos, să distrugi și să de-creezi tot ce te împiedică să alegi acestea chiar acum? POD & POC (instrument Access Bars)
Lucrarea oferă întrebări cu explicațiile aferente pentru 91 de zile de terapie și idei pentru a genera propriile tale întrebări.
Mintea noastră este programată pentru critică și scenarii negative, însă abia când ieșim pentru un răgaz din aceste tipare, lucrurile devin mai clare și răspunsurile vin singure.