Bucuria sărbătorilor tradusă în limbajul neuroștiințelor

La intersecția dintre ideile spirituale și conceptele științifice, intuiția autentică, cea care vine din supraconștiință depășind programările noastre subconștiente, poate fi recunoscută fie prin senzații din corp, fie din răspunsuri emoționale. Este energia comunicării în spirit cu toate ființele și mai ales cu sinele. Însă mintea noastră are abilități limitate de a percepe acest nivel al comunicării, de aceea dezvoltarea personală începe odată cu receptivitatea deschisă către orice.
Percepția multisenzorială poate fi privită ca o experiență directă a sufletului (G.Zukav). Prin simțuri, ascultăm vocea sufletului și ne aliniem cu scopul său, ceea ce este esențial pentru creșterea spirituală și dezvoltarea noastră personală. Coerența profundă între inimă și minte atrage conexiunea cu divinul și o stare interioară de pace și prezență.
Bucuria sărbătorilor, din perspectiva neuroștiințelor, implică o serie de procese și reacții chimice complexe în creierul uman. Interacțiunile neurochimice și psihologice implică dopamina, oxitocina, serotonina și endorfinele, reglatori ai stării de spirit.
Anticiparea evenimentelor plăcute, cum ar fi reuniunile de familie, cadourile, mesele festive sau excursiile, determină creșterea nivelurilor de dopamină, un neurotransmițător asociat cu plăcerea și motivația. Dopamina joacă un rol crucial în sistemul de recompensă al creierului, contribuind la sentimentele de bucurie și satisfacție.
Sărbătorile sunt un prilej de a petrece alături de familie și prieteni. Interacțiunile sociale pozitive determină eliberarea oxitocinei, cunoscută și sub numele de "hormonul iubirii" sau ”molecula încrederii”. Oxitocina favorizează sentimentele de apropiere, încredere și atașament, contribuind la starea generală de bine și la sentimentul de comuniune.
Un alt neurotransmițător important care reglează starea de spirit și bunăstarea emoțională este serotonina, numită ”hormonul fericirii”. Activitățile plăcute și satisfacțiile mici, cum ar fi decorarea casei sau participarea la tradițiile de sărbători, pot stimula eliberarea serotoninei, contribuind la o dispoziție pozitivă și la reducerea simptomelor de anxietate și depresie.
Activitățile fizice și în general cele plăcute, cum ar fi dansul, cântatul colindelor sau activitățile în aer liber, stimulează producția de endorfine. Aceste substanțe chimice naturale au efecte analgezice și de reducere a stresului, inducând o stare de euforie și reducând percepția durerii.
Experiențele și tradițiile de sărbători ne trezesc amintiri plăcute din copilărie sau din trecut, care pot declanșa reacții emoționale pozitive. Hipocampul, o regiune a creierului implicată în memorie, joacă un rol cheie în procesarea acestor amintiri, contribuind la sentimentul de continuitate și identitate personală.
Aceste trăiri și emoții exprimate și explicate prin limbajul neuroștiințelor ne ajută să înțelegem mai bine impactul profund al sărbătorilor asupra bunăstării noastre emoționale. Nu este de neglijat nici agitația acestor zile care duce la eliberarea hormonilor de stres și aici vine iarăși să ne regleze emoțional mesajul spiritual de liniște, lumină și speranță care ne însoțește în această perioadă.
Crăciunul este o sărbătoare a inimii. Iar inima, centrul nostru spiritual și energetic spre care duc cele mai profunde emoții și intenții, generează cel mai important câmp energetic, mai mare chiar decât cel al creierului, așa cum arată cercetări precum cele efectuate de Institutul HeartMath. ”Inima este pentru minte un fel de organ senzorial pentru relația cu Dumnezeu”, după cum spunea Părintele Stăniloae. Când inima și mintea sunt în armonie, apar stabilitatea emoțională și claritatea mentală, starea de pace interioară, echilibru și rezistență la stres. Beneficiile nu sunt numai individuale, ci se manifestă și în exterior, prin sentimentul de conexiune cu ceilalți și cu mediul.
Rugăciunile sunt practici sacre străvechi care ajută la creșterea coerenței inimă-minte și astfel la creșterea personală și la creșterea colectivă a conștiinței. Intâlnirea minții cu inima în rugăciune nu se face prin ridicarea inimii în minte, ci prin coborârea minții în inimă, acolo unde îl căutăm pe Dumnezeu. (Părintele D.Stăniloaie)
Rugăciunea Inimii este un dar primit de curând, la un curs de coaching pentru dezvoltare intuitivă, pe care mă bucur să-l dau mai departe cu acest minunat prilej de sărbătoare.
Să fie pace și lumină în cer.
Să fie pace și lumină pe pământ.
Să fie pace în adânc.
Să fie pace pentru toate ființele.
Să fie armonie pentru toate ființele.
Să fie bucurie pentru toate ființele.
Să fie iubire pentru toate ființele.